晚餐•2023年1月16日

养生🍃手脚发凉大多有两个原因，一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。”除了远离寒凉的食物，注意保暖，补阳是一个关键，还有就是活养血液。三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆、红糖，不用花什么大价钱。有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰凉的现象。
中医讲究辨证论治，单纯的寒性的气血不通，或气血不足，此方有效；
🌟若是情绪烦躁易怒，宜加玫瑰花、绿萼梅；
🌟若是血瘀型，宜加红花、当归等。
🔮一个穴，健脾温中，增益阳气。手脚冰凉者每天按揉冲门穴，也可拍打。
这两个方法配合着用，还不用花什么大价钱，因为对症，也更有效。
#晚餐•2023年1月16日# #雅菲厨房#

2023-01-16