1月早餐马拉松

#疫情之下# 今天不想规规矩矩发自己的餐盘。毕竟早餐是牛奶玉米小番茄，中午是彩椒加半个切得不甚精美的抹茶流心芋泥面包，晚上是凉拌西蓝花和麦片蔬菜粥，全都没看头。

索性找一张之前的图和昨天的相配——昨天是“小心”，今天这颗心可够大！

就想问问这茄子是攒了多少劲儿，才能做到用生命来比心的……

🥜1月早餐马拉松的七天，本来想好的面包海报主题也搁置了，自己的饮食规划也因为疫情和班次的原因不断变化，日子过得更是乱七八糟。

唯一没变的是小伙伴们的爱护，和无论来自哪里但都对我很重要的温度。从这点来说，最后一小一大两个比心还是有必要的。这是垃圾毛团为数不多的感恩之心。

昨天终于受不了了。恢复了无氧——让一个吃啥啥香啥毛病都没有的无症状憋了十天不运动，都快变成毛豆腐了！

坐在瑜伽毯上的那一刻，几乎激动得要抬头呜嗷几声。

啥都正常。肌肉虽然比之前懈怠了点，但也都还好用。照照镜子，（脂肪包裹着的）马甲线也还在，裤子仍然是之前的尺码。最后也是最重要的，运动后静息心率78。应该不会有心肌炎的风险。

但还是把爪子抠进地里，默默提醒自己：循序渐进，循序渐进，不要着急……同一个强度至少坚持三天再继续提升，说好的……

……🤣跟谁特么说好的！不存在的！

今天忍不住要上跑步机……快走。谁拦我我咬谁！

2023-01-07