1月早餐马拉松

#早餐•2023年1月5日# 碳水：全麦贝果1/4，银耳桃胶皂角米莲子
蛋白质：芹菜豆干，鸡蛋一个，鹰嘴豆红豆薏米豆浆
蔬菜：娃娃菜黄椒
水果：蓝莓，小番茄
其他：奇亚籽4g，亚麻籽粉1勺

2023-01-05