养乐多｜冬日灵感 焕活“益”天

馋哭隔壁小朋友の蜜汁小鸡腿，真的好好吃！
我们当地超爱油炸美食，尤其是蜜汁鸡腿，一直深受大家的喜爱，但是这种油炸类的食品吃多了对身体是有害无益的，如今可以空气炸啦，不需要一滴油一样可以炸美食，味道一样赞~
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食材：
鸡翅根10只、蜜汁腌料50克、白开水适量、低盐酱油1小勺、密封适量、醋1小勺。
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做法：
1.首先将鸡翅根清洗干净，沥干水分。
2.蜜汁腌料倒入小碗，加入适当的白开水搅拌均匀。
3.将鸡翅根放入密实袋，倒入调好的腌料。
4.挤出空气，封口，轻轻的揉搓入味，放入冰箱冷藏腌渍入味，至少四小时。
5.取出腌渍好的鸡翅根，摆入锡纸盒，送入宜盾普微蒸烤一体机，空气炸模式180度15分钟。
6.将蜂蜜、醋、低盐酱油搅拌均匀，取出锡纸盒，刷上调好的蜂蜜水，然后再次空气炸200度10分钟即可。
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Tips：
1.文内的烤制的时间跟温度仅供参考，实际需要根据自己的设备酌情调整。
2.喜欢蜂蜜的味道，最后可以多刷几次烤制。#早餐•2022年12月24日#

2022-12-24