早餐•2022年12月9日

现在用牛排肉做汉堡肉已经很熟练了。
牛排肉洋葱碎黑胡椒绞碎，生粉裹蛋液，烤箱175℃大概8分钟。低脂芝士片、水煎蛋。铺上蔬菜和零卡蛋黄酱。这样控制在300大卡左右的汉堡…也许。（市面一般在500-700大卡）
不怕热量，可以做个酱（牛奶一点点加热，放入芝士片锅中融化，然后放入黑胡椒海盐碎融合，倒在汉堡顶上，美味加倍）
​#早餐•2022年12月9日#

2022-12-09