小鱼的健康早餐

#早餐•2022年12月8日# #早餐早餐#
12.8今日早餐：馒头＋辣白菜＋烤肠＋西兰花🥦鸡蛋🥚＋黑咖啡☕️

最近体重还算稳定，昨天能感受到身体本身是想要往下降一降的，自然的想喝水想排，但是我没事儿找事儿的多吃了点儿咸口的零食，吃完饭以后随机扒拉零食柜子，掉出来一根鸭脖，两个小零食，还反手摸了一小包瓜子，当时吃的心满意足，觉得有空间吃，今天其实蛮后悔，应该趁着这种时机多减减的，也好久没再往下掉了~

昨天天气不错，走了八千步也做了肩背运动。路上见好多人已经不好好戴口罩了，真揪心呐，社会面还没有清零，最近每天数字也是持续上涨的，要不是政策改变，按之前的标准这种情况都得全居家了。做好自己健康的第一责任人，说起来简单，做起来难呐，哎

2022-12-08