12月早餐马拉松

#早餐•2022年12月6日# 碳水：全麦欧包50g，紫薯20g，银耳莲子桃胶皂角米
蛋白质：煮鸡蛋2枚，脱脂牛奶240ml
蔬菜：白玉黄瓜一根+小番茄四颗+自调油醋汁（橄榄油+酱油+黑醋）比例随意按照自己口味调就可以，关键是要摇匀

2022-12-06