12月早餐马拉松

早餐🥣食谱：果蔬舒芙蕾🍐桂花银耳雪梨汁

做法🔥参考：

1、电饼铛🍳简易舒芙蕾🍮

鸡蛋一个，蛋清和蛋黄分离，蛋黄加少许盐搅拌均匀备用。

蛋白加柠檬汁或白醋和少许糖用打蛋器打发至可以立尖，倒入蛋黄液搅拌均匀，倒入预热好的电饼铛。

小火煎一会松软可口的舒芙蕾就出炉啦，可以撒上糖霜炼乳搭配水果，或者和我一样来个低脂版直接搭配新鲜蔬果。

2、果蔬盘🍒🥬

新鲜蔬果洗净，有些可以生吃的生吃搭配沙拉，有些蔬菜过一下沸水再使用。

3、豆浆机版桂花银耳🍐雪梨汁

豆浆机果仁露模式放入泡好的银耳和切小块的雪梨加符合水位的水，三十分钟左右温润的银耳雪梨汁就做好啦，温润可口，小家电的幸福感，你值得拥有。

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2022-12-03