2022年11月24日

食材：牛腩、玉米、圣女果、西兰花、萝卜、蒜、（洋葱）

1. 牛腩切块加黑胡椒、油、盐腌制半小时
2. 西兰花、胡萝卜焯水3分钟，加入黑胡椒、油、盐腌制半小时。
3. 萝卜玉米、牛肉、蒜、迷迭香，空气炸锅180度20分钟，中途翻面。
4. 加西兰花、圣女果，烤10分钟，中途翻面。

2022-11-24