2022年11月23日

健康微波炉茄子（极少油）
1茄子去皮切细细条，均匀放在大一点的盘子，让它熟的均匀。
2盖上硅胶盖子，微波炉5分钟。
3拿出来放上蒜蓉，一点蚝油，一点蒸鱼豉油，一点亚麻籽油（很少的一点，麻油或者其它的油也可以，不放也好吃）捞匀。
4盖上盖子放微波炉3-4分钟。好了，软糯的茄子🍆好吃😋。少油健康，不用刷锅省事，喜欢的做起来吧。
补充：这是我做完觉得好吃临时起意上传的，所以没有拍过程的图片，调料也随意，少放点后期可以补救也更健康，不要下重手哦。

2022-11-23