可持续健康饮食

小雪时节，
各地会把新鲜收获的食材“藏”起来，
在寒冷环境下慢慢转化成新的美味，
满足冬日餐桌！
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禾然乐童有机调味家族的美味秘诀
也是“藏”出来的，
精选东北沃野有机大豆和有机小麦，
足期发酵转化出丰富有益菌，
帮助提升孩子肠道的健康活力。
专为儿童研制的0添加有机配方，
酿出自然鲜香好味，
成为厨房里的百搭爱饭神器。
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冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，
小朋也要早睡晚起，保证充足的睡眠。
天气好时多到户外晒晒太阳，
适当运动，保持身体活力。
🥙
在中医理论中，
冬季与肾相应，黑色属肾，
在冬天可以多吃一些安定补益的黑色食物，
比如黑米、黑豆、黑芝麻等，
把这些平易近人的食材
有意识地纳入日常饮食中，
营养美味也应季食补。
🥩
同时可以适当增加一些温补的食材，
比如牛肉、羊肉，
调味清淡为宜，少食辛辣。
❄️
冬天是收敛闭藏的时节，
适合花更多时间与家人相伴，
在暖心的一餐一饭中安然过冬。
暖暖的厨房，飘出幸福的饭菜香，
用爱调味，让一家人的生活都更有滋有味吧！
#可持续健康饮食#

2022-11-22