2022年11月12日

2022.11.12（周六）
第五天
空腹体重:63.2kg
早餐:无，睡了一个懒觉
午餐:螺蛳粉（自己第一次做了炸蛋，加了娃娃菜，金针菇，四五片肥牛卷）真满足
晚餐:两根黄瓜，一个小西红柿（黄瓜蘸着酱油醋真的很美味）
运动:无

今日心得:一袋螺霸王的螺蛳粉🍜加些配菜🥗之后，竟然还有点吃不完。黄瓜蘸酱油醋就很鲜美，想让食材有点味道稍微加点调料就够了哦

晚上还是要少吃，中午宣泄食欲之后晚上果然可以忍住。多吃黄瓜🥒和西红柿🍅，一天吃下来也不单调～

自创的螺蛳粉减肥法，咋还没吃腻呢😅

2022-11-12