晚餐•2022年11月10日

#晚餐•2022年11月10日#
蒜蓉西兰花

配菜：葱花，姜丝，蒜沫

第一步：首先烧水，水中加入食用油和盐。加入又和盐为了保持食材的翠绿。
第二步：水开放入西兰花，烫煮20到30秒，捞出备用
第三步：锅中少许油，油热放入葱姜蒜，进行爆香放入西兰花进行翻炒，倒入生抽，蚝油进行大火翻炒，放入剩下的蒜末以及糖和盐进行翻炒七八下，加入鸡精出锅。

2022-11-10