烤鸡胸肉干（人吃 有调料）

一斤冷冻鸡胸肉，出230克。解冻24小时出了很多水鸡肉里还有冰，没有切很薄，1.5勺生抽，一点儿蚝油，较多姜黄粉，一点大蒜粉，一包六婆，一点山林叉烧汁，腌制180度20分钟表面很多水，90度30分钟还是湿的，又加了15分钟，咸度正好六婆味不够。

2022-11-07