燕窝

最科学服用燕窝的时间大全！
吃燕窝最讲究的就是空腹食用，空腹有利于度营养的吸收，至于什么时候吃最好，不同的时间有不同的功效。
①早晨7-9点：养胃护胃
②上午9-11点：健脾消化
③中午11点-13点：养心活血
④下午17-19点：补阳固肾
⑤晚间21-23点：养颜抗失眠
秋季是一年中食用燕窝最佳的季节。秋季时气候较为干燥，人体容易产生相关的不良症状，此时适当地食用燕窝，能够滋润脾胃、补益肾气、平定收敛，而且燕窝润而不燥。
燕窝的最佳食用时间是在起床后、临睡前的空腹时，人体处于最松弛的状态，燕窝的营养能有效地被人体吸收，饭前2小时和饭后2小时也是吃燕窝比较好的时候。#燕窝#

2022-11-07