茄汁焗豆牛肉藜麦饭：健康一锅端

高蛋白健康低脂餐：茄汁焗豆，蟹柳，烟熏鲱鱼，菠菜和荞麦😋。北欧的鲱鱼真的太可怕了，以前有个荷兰长辈请我两喝酒配他们的臭鲱鱼酸面包片，还说是逢年过节才吃的，差点没把我两吃吐，我屏住呼吸吞下去的，歪果仁比较聪明偷偷把鱼埋到花坛里。之后二十年我谈鲱色变，后来被公公带着爱上了苏格兰烟熏鲱鱼，有点像咱们的凤尾鱼罐头，很香，所以鲱鱼本身是被冤枉的😂。阴雨天两小只在家互相守望。#晚餐•2022年11月5日#

2022-11-06