11月早餐马拉松

炫它！碳水管够，蛋白质管够，饱腹感超强，幸福感超强的牛肉三明治

👉食材准备：牛肉两片，番茄一颗，生菜少许，鸡蛋一颗，吐司四片，沙拉酱和黄芥末酱-根据自己喜好来哟
👉工具：保鲜膜-裹三明治，刀-切三明治

步骤：
👉牛肉片提前一天用菜油浸泡，可以更嫩更锁水。我用的是菜市场鲜牛肉，如果是用的牛排，请忽略~
👉平底锅煎鸡蛋，喜欢熟番茄的也可以一并煎一煎，熟的番茄汁水不要太加分👏
👉开始组装三明治，可以按你喜欢的搭配来，也可参考图示，分别标注了每一层的夹馅儿搭配哟
👉组装好的三明治裹上保鲜膜，裹紧一点，切开，开始炫吧！
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2022-11-05