2022年10月26日

早，100克熟重可食用部分其他如图，餐18.9，快走20分钟，加慢走餐二5.7。午，60克意面，其他如图，先吃的韭菜炒鸭血，餐一血糖6.4，餐二6.7。上次螺旋状的意面，好像50克餐二还有，不知道是不是牌子不同的原因，还是配菜的区别，比如上次是青菜，这次是韭菜比青菜纤维含量更高？还是配了蛋白含量较高的鸭血？鸭血。韭菜比晚，湖南黄心红薯，吃口不是很甜，100克生重煮出来也差不多是熟重，

2022-10-26