早餐•2022年10月19日

#早餐•2022年10月19日#
#麦昆塔食养生活日常#

麦昆塔食养生活笔记 111

最近是青豆收获的季节。昨天晚餐后主厨小明就开始准备今早的青豆豆浆。

把毛豆剥好，黄豆泡上一晚。早上把毛豆焯熟，黄豆用高压锅压熟，两种豆子一起在搅拌机里加开水三分钟就可以打成一杯青豆豆浆了。没有豆浆机也可以快速轻松制作。

喜欢的话可以加点青稞粉、奇亚籽粉等等~ 快试试吧~

🥣青豆豆浆
🌟蒸芋头
🥔椒盐土豆
🌟炖冬瓜
🥬姜汁糖醋莲白

2022-10-19