早餐•2022年10月11日

#早餐•2022年10月11日# #减脂餐#
【秋日早餐盘】
1.焖菜（姬菇+花菜+西蓝花+胡萝卜+娃娃菜）+蒸鸡翅根
2.蒸南瓜
3.银耳百合桃牛奶羹
4.空气炸锅烘蛋
5.水果杯：香蕉+苹果+每日坚果

给自己找一个独处之处
生活是一支灰色的笔，不管你原来是什么颜色，最终它要把所有人都涂成同样的颜色。独处是一块橡皮，它擦去了生活的灰尘，让灵魂显露本色。
独处，不是孤独，是属于自己一个人的时间，让我们解放身心、享受自由、面对真实的自我；独处，是安顿自己的一段时光，让我们摆脱喧嚣的世界，获得心灵的安静，灵魂的栖居，人生的安然。
在家中，试着挖掘一块属于自己的独处之处，不管是书桌、茶台、瑜伽垫、画板，甚至是灶台、浴缸…物本无情，物皆有情，心安即是归处。在这小小的一方天地里，让我们一起学会独处、感受自我松驰、自我疗愈和自我成长。

2022-10-11