午餐•2022年10月7日

#午餐•2022年10月7日#
1.西兰花、秋葵焯水3分钟，包菜焯水1分钟，捞出控水
2.鸡胸肉切块，生抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉和小米辣腌制15分钟
3.煎鸡胸肉，下锅之后先不要翻面，一两分钟以后再翻炒
4.一勺老干妈的辣子+两勺油醋汁+小米辣，拌在菜里
5.装碟，放上水果

2022-10-07