10月早餐马拉松

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“你为什么天天做早餐?”
因为热爱，因为疗愈啊’
一直是个比较热爱生活的人
坚持做早餐只是把热爱更具像
反反复复的疫情和日常的一地鸡毛会让人焦躁
我们总要给自己找一个心灵的出口去释放
每人都会有情绪不好的时候
当不好的情绪来了，能量低了怎么办?
学会去接纳，再慢慢调整去做滋养自己的事情，辅助我们调整心情
同时我们也需要做更多的动作来调整自己
比如去读书
去学一门自己感兴趣的技能

学会调整走出来是我们人生的必修功课
不会一次就一劳永逸
但每一次都能更快速的走出来
就是越来越好的自己
正确看待自己的情绪
否定和攻击自己都是消耗能量的事情
焦虑，有时候不仅仅是欲望大于能力，还有可能来自于自我攻击。​

总是认为自己没有别人好，导致焦虑不断，这时候，要做的就是接纳自己，对自己说“我已经很棒了!我有在一点点进步呢”
不断去强化自我肯定，接纳自己的不完美，不断的行动，就能让焦虑慢慢消失。
我本具足，力量其实一直在我们的身体里储存着，只是因为我们的不自信，将这些力量都封存起来了。
是时候拿出来了!让自己内心富足的生活，越是认可自我，力量激发越快。

今日早餐：​鸡蛋炒火腿肠、面条、南瓜🎃糊https://www.xiachufang.com/ad/events/redirect_custom_url?rcu_variety=marathon">#定格我的早餐瞬间# #早餐•2022年10月6日#

2022-10-06