薄荷饮食

Day7
体重：71.65kg
早餐：食堂餐，一个水煮蛋，辣椒炒鸡蛋，蒸南瓜。早起有点呆呆的，忘了拍。
午餐：荞麦凉皮，因为天气太冷了所以加了汤没倒掉，直接放微波炉打了四分钟，变成了汤面，单位还有一个金鸡的水渍金枪鱼罐头150克也放进汤面里面了。 味道还可以。
晚餐：大盘鸡米饭，外加七个家里包的饺子，吃完就后悔了。
明早再涨称更后悔。
这一周就过去了，瘦了三斤。总体感觉还可以。就是要坚持。因为我平时饮食中蛋白质含量就比较高，所以给薄荷餐里面也会加蛋白质。#薄荷饮食#

2022-10-06