低脂纯素

【早餐】
红薯小米面蒸糕
紫薯黑米面鹰嘴豆粉蒸糕
蒸包菜/鹰嘴豆
糙米小红扁豆粥/亚麻籽粉
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【加餐水果】
石榴/梨
​【午餐】
燕麦糙米饭
水炒芹菜/胡萝卜/杏鲍菇/鹰嘴豆
​【晚餐】
糙米红豆饭
水炒蘑菇小青菜(家人也吃一点) #低脂纯素#

2022-10-03