呛面馒头

213g南瓜+302g面粉，总重520g/7；
144g艾草+302g面粉，温水适量＋1g盐＋5g红糖；
400g全麦粉，温200+1g盐＋3g红糖，总重600/7，90g每只（锅稍小）

2022-10-01