2022年09月29日

秋季食疗 木瓜鲫鱼汤 功效：健脾润肺，滋阴润燥
材料：木瓜100g，薏苡仁5g，鲫鱼半条，生姜数片。
做法：
① 材料洗净，木瓜削皮去籽，切块备用；
② 鲫鱼处理干净，生姜片起油锅，放入鲫鱼煎至两面金黄色；
③ 汤锅中加入适量清水煮沸，放入所有材料，大火煮沸后转小火煮1小时，食用前调味，注意取鱼汤滤去鱼骨骨刺，避免孩子卡住。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

2022-09-29