2022年09月28日

分享打卡第 22天
基数:小
早餐：小米红薯百合粥，清炖南瓜
午餐:玉米窝头，奇亚籽花生酱拌菜，甜菜根植物奶
晚餐：豆角，炒青椒，米饭
身高:159cm
原体重:60kg
昨日体重：54.60kg
现体重:55.10Kg
目标：52kg
备注:排B 1次，无运动，喝水1000毫升

体检报告出来了，有些不好（好久之前就有），所以不单纯的减脂。以健康为主，还有轻度贫血。虚不受补，运动还不能过度。

2022-09-28