2022年09月19日

2022.09.19（周一，64.2kg）
早餐:无（买了鸡蛋忘记吃了）
午餐:东北菜馆（辣椒炒牛肉，青菜🥗，西红柿鸡蛋，一块锅包肉），，，好像没有吃东北菜感觉还挺好吃，饭后吃了一些圣女果。
晚餐:因为开会忘记吃了，但是喝了半份黑咖啡。☕️
运动:肩背力量训练

今天还挺顺利😄，昨天上线的功能没问题，也做了培训，各个事情安排还算得当。本周遗留一项核心工作，出方案💻。加油加油🍭(ᵔᵕᵔ˶)，好好减肥，好好工作，好好生活，迎接美好国庆。

今天没吃晚饭，明早体重应该会轻一点，但是要持续坚持哦，健康的吃晚饭。。。
如果饿，明天早上多吃点。。。。

2022-09-19