早餐•2022年9月18日

#早餐•2022年9月18日# #减脂期饮食#
夏天靠空调续命，身体的湿气也会比较重，买了赤小豆薏仁，昨晚炒了炒，今早用豆浆机做了红豆薏仁亚麻籽糊，坚持喝不但能祛湿，也会让减脂效果加倍。
【秋日早餐盘】
1. 蔬菜沙拉+煎鸡蛋+空气炸锅版脆皮大鸡腿+原味坚果
2.桃山皮红豆月饼
3.红心火龙果

2022-09-18