早餐•2022年9月16日

#早餐•2022年9月16日# #健康早餐#
我的早餐搭配原则是碳水、蛋白质、膳食纤维和健康油脂，几乎每天如此，不知道大家是不是也这样吃早餐，是不是份量有点多？最近考虑减少一些份量。
【秋日早餐盘】
1.黑糯玉米
2.豆腐鱼焖杂蔬
3.水果杯：柚子 蛇果 杨梅 每日坚果
4.绿豆奶沙

2022-09-16