早餐•2022年9月9日

#早餐•2022年9月9日# 蔓越莓提子蛋糕、自制燕麦饼、水煮蛋、牛奶
昨天下午睡了3个小时，不出所料，晚上12点半才睡，听着红楼梦，估计1点才彻底入睡。6点半的闹钟⏰响了就起床了。
以前睡眠超级好，公交车🚌上都能睡着的那种。有娃后，睡眠质量明显下降，感觉睡个稀碎。而且很早就发现中午及以后就不能喝咖啡、奶茶这些刺激性的，不然晚上就会辗转难眠难以入睡。越来越了解自己的身体，也越来越愿意量力而行。

2022-09-09