2022年09月05日

9.5（周一，66.1kg，果然昨晚的暴饮暴食要自食恶果，62.7到66.1，涨了6.8斤呀，今天是新的一周了，稍微控制控制调养一下心情和饮食，调整好了9月要继续加油呀）

早餐:黑咖啡
午餐:一个水煮蛋
晚餐:一个水煮蛋，一盒圣女果，一根黄瓜，两盘蒜蓉蒿子秆。
运动:走路7公里

夜宵:无，忍住忍住，晚上回来其实不太饿，但是就是有点点想吃，要忍住呀，今天轻断食下，明天好好吃饭，这样应该不会暴饮暴食了吧。加油加油，今年一定要实现目标。。。。

2022-09-05