2022年08月22日

打卡第 2天
基数:小
早餐：山药粉，水煮菜，虾，荞麦面饼，酱牛肉
午餐:紫薯，玉米粒炒肉，西兰花炒虾仁
晚餐：枸杞汁，蒸南瓜，凉拌豆腐
身高:159cm
原体重:60kg
昨日体重：56.20kg
现体重:56.15Kg
目标：52kg
备注:早排便1次，喝水约2000毫升
每天尽量饮食多样化，大于12种

2022-08-22