2022年08月21日

打卡第 1天
基数:小
早餐：小米紫薯粥，水果，虾皮炒蛋，豆芽拌海蜇
午餐:大米藜麦饭，肉片炒圆白菜，土豆烩羊肚羊肝
晚餐：有机枸杞汁，炝生菜，醋泡黑豆，鸡蛋
身高:159cm
原体重:55.0kg，初始体重为60kg
昨日体重：57.55kg
现体重:56.2Kg
目标：52kg
备注:前期坚持了一个月零几天，从60公斤减至55公斤，回了老家探望父母，老人总觉得你吃的少。所以吃胖了，运动也少。新的一周期开始。加油

2022-08-21