低脂纯素

【早餐】
荞麦饼
小米粥/亚麻籽粉
秒烫苋菜/少量黄豆
维生素B12一粒
​【水果】
葡萄/小红心火龙果
​【午餐】
莜面/荞麦面鱼鱼
菜：番茄/木耳/苋菜/鹰嘴豆皮
​【晚餐】
五色米线/苋菜/虫草花/鹰嘴豆皮
全麦面/鹰嘴豆粉发糕（少量葡萄干）#低脂纯素#

2022-08-20