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2022年08月18日

2022.08.16(周二,64.8)
午餐:菜馆
晚餐:全菜米线
运动:功能性训练课(高抬腿1分钟,开合跳1分钟,波比跳一分钟,悬杆深蹲30个,乘以五组)
今天做的不错,本来不想运动,被教练喊了下去了

2022-08-18