低脂纯素

【早餐】
南瓜荞麦面饼/月饼
昨晚剩的杂粮粥/亚麻籽粉
蒸小白菜
维生素B12一粒
​【水果】
苹果/葡萄
​【午餐】
糙米饭
水炒苋菜杆/香菇/胡萝卜
​【晚餐】
荞麦面烫面菜盒
馅：秋葵/虫草花/鹰嘴豆皮#低脂纯素#

2022-08-17