2022年08月14日

2022.08.13【周六，64.7kg】这两天到体重的小平台了，不知道是吃多了还是运动少了或者水肿。继续加油！
早餐:黑咖啡
午餐:自助小火锅【多菜，，，但是吃了麻酱】
晚餐:少许葡萄和三七片薯片解馋
运动:核心腰腹训练+拳击基础教学健身课。
今天运动强度有点大，不过还是要控制吃什么才最重要。七分吃三分练。

2022-08-14