古巴牛肉煎蛋饭：跟暴饮暴食说再见

这是我买Sunny的课的第一条作业
恰好买到牛肉馅，就想着来做做
foodie对美食的执着就是下雨也要去买番茄。是我

份量基本上按原方，额外加了5分之1的红椒
香蕉减掉了5分之1大概的量，用于做隔夜燕麦了

重点是，发现一片香叶是精华啊
以前我的香叶只有炖肉才会用
平时炒菜都没有放这个的习惯
没想到真香！！！！

当时炒的时候我觉得菜量在锅里看着挺多的呀
毕竟写着2人份
等我分好餐了发现，竟然只占了平日带餐的碗的一半
心里有点犯嘀咕，这样能吃得饱吗？
不管怎样试试看
杂粮饭还是之前固定备餐的饭团

中午吃了还剩一两口，我竟然……停下了……
停下了......
确定自己是吃饱了的！
但脑子还没反应过来
1、还在怀疑：“份量比平时少太多了，要么吃完吧”——隐性的让头脑踏实陷阱
2、如果不吃完，好可惜噢（我的万年惯性，最近开始站不住脚了）

我只是看着以上这些念头，不作任何，默默放下勺子。

写这条的时候是下午3点半，肚子目前饱饱的。
当天配的课里的柠檬姜黄红枣茶喝～

天啊，这就是所谓的营养密度吃够了吗？？？
✨有种打开新世界大门的感觉✨




#午餐•2022年8月11日# #第一次作业#

2022-08-11