低脂纯素

【早餐】
南瓜全麦发糕
糙米粥/亚麻籽粉
蒸包菜/少量黄豆
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【水果】
香蕉/葡萄
​【午餐】
全麦面条/南瓜全麦小饼
菜：空心菜/青菜心/紫菜/鹰嘴豆皮
​【晚餐】
荞麦面（碎了[破涕为笑]）
菜：番茄/木耳/香菜/小青菜#低脂纯素#

2022-08-10