早餐•2022年8月10日

夏天就要吃夏天的菜，焖菜版【荷塘小炒】：耗油牛肉丝、藕、胡萝卜、荷兰豆、金针菇、木耳、上海青苖、香菜、小米辣
【水果杯】：芒果、香蕉、冻杨梅、每日坚果
【碳水】：紫薯、玉米馒头、蒸饺。三个人吃了三种碳水、各取所需。
#早餐•2022年8月10日# #减脂期饮食#

2022-08-10