练就小腰精

#练就小腰精#减肥打卡Day1052
体重51.4kg体脂23.5%。想吃菜又不太想动，一锅出的菜饭太方便了，最近都没有好好吃青菜，两人份的菜饭放了6颗油菜，冰箱里剩的火腿碎跟饭煮一下，油菜切碎炒到半熟，饭快好时倒里头搅匀焖一下就好了，有一阵子不吃绿叶菜就觉着不畅快了，比较健康的饮食让身体更轻快

今日餐饮🍽
裸藻2条+葡萄冻撞奶半杯+咸肉菜饭2碗+水蜜桃2个+玉米1个+水牛奶200ml+梅菜炒饭（梅菜扣肉剩的梅菜）

2022-08-06