早餐•2022年8月1日

#早餐•2022年8月1日#
晨练：清洁法，拜日式

早餐：
* 全麦面条、杂粮面条煮熟，自发小扁豆芽烫熟，
捞出，晾温，
拌入少许亚麻籽油、适量福娘手工腐乳

* 时蔬豇豆折段，腐竹折段，煮熟，
捞出，晾温，
拌入少许松鲜鲜松茸鲜蔬粉（代替鸡精、味精）

* 水中加少许盐，小青菜烫熟，捞出

* 有机枸杞子数粒

2022-08-01