早餐•2022年7月27日

海底椰膏，
5000的水
400冰糖
80g秋梨
80g海底椰
50g芦根
生茅根50～100g
竹蔗200g
灯芯草10～20g
两盒凉粉
胎菊20颗
蜜枣3粒
土茯苓100g左右
麦冬几颗
出来16碗，每碗300g左右。
这个量我刚好一锅，平时人多会煮双倍的。



#早餐•2022年7月27日#

2022-07-27