2022年07月27日

营养丰富的食材
饮品：绿茶，白开水，牛奶，酸奶，红酒。
肉类：鱼肉，羊肉，牛肉，三文鱼。
果蔬杂粮：洋葱，核桃，各种果仁，虾皮，干虾，西兰花，胡萝卜，萝卜，菠菜，紫菜，苹果，大蒜，西红柿，红薯，五谷杂粮，燕麦，蓝莓。

2022-07-27