控糖

南瓜🎃玉米🌽杂粮馒头
#控糖# #全家人#
南瓜🎃 蒸熟，南瓜🎃 +牛奶🥛 破壁机打成泥，温度30-40°左右加酵母+玉米粉，再30-40°发酵一个小时左右。面发好了，揉面排气，做成馒头，放到温热的锅中再发酵20分钟左右，然后大火蒸熟15分钟，关火焖5分钟再开盖。

2022-07-23