低脂纯素

【早餐】
杂面发糕
小米小红扁豆糙米粥/亚麻籽粉
水焖红苋菜/少量黄豆
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】
糙米饭
水炒空心菜杆/鹰嘴豆皮/胡萝卜/香菇
​【晚餐】
小米小红扁豆糙米粥
烫拌空心菜
（主食是一个杂粮饼，饭前先吃了，没有拍照[呲牙]）
​【今日水果】
​香蕉/桃子#低脂纯素#

2022-07-21