健康营养主食：燕麦红豆馍馍+自制红豆馅

200g俄罗斯马克发面粉+50g麦片
冷藏发酵（酵母应该适当减少，所以可能发酵略过面皮略苦）
微波炉700瓦微烤锅6分钟不上色+5分钟 翻面5分钟

2022-07-19