低脂纯素

【早餐】
全麦菜盒/大黄米面红豆饼
小米小红扁豆粥/亚麻籽粉
水炒苋菜/少量黄豆
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】
糙米小红扁豆饭
水炒苋菜杆
​【晚餐】二人份
全麦面/高粱面/玉米面发糕（里面加了葡萄干和玉米粒）
水炒空心菜
水炒丝瓜/鹰嘴豆皮/紫菜
​【今日水果】
​桃子/李子/西瓜#低脂纯素#

2022-07-18