无油 无糖 免揉！全麦坚果欧包、吐司（葡萄干、燕麦、黑芝麻、南瓜籽）

#晚餐•2022年7月17日#一口气做了两个，一起记录一下。图一左边长点的是这个全麦无糖油的，右边短点的是低糖少油的50%全麦方子。 明显50%全麦有糖的发得更大一些。两个面包表面装饰一共用了12g麦片+12克黑芝麻+一小撮亚麻籽，其余都按照方子，坚果十足特香！

2022-07-17